전체 글30 강진공공산후조리원 식단 아침 8시 점심 12시 간식 14시 저녁 17시30분 미역국 계속 나와요 넘 맛있습니당 싱겁다고 하시는 분들있긴한데 저는 괜찮아요 간이 ㅎㅎ 2024. 9. 12. 강진 조리원 생활 2024. 9. 9. 전라남도 산후공공조리원 정보 위치정보 :(1호점) 해남군 해남읍 해남로 45 / 해남종합병원 내 2층 / 494㎡(150평)(2호점) 강진군 강진읍 탐진로 5 / 강진의료원 내 1층 / 616㎡(186평)(3호점) 완도군 완도읍 청해진동로 63 / 완도대성병원 내 2층 / 730㎡(221평)(4호점) 나주시 정보화길 49 / 빛가람종합병원 내 2층 / 797㎡(241평)(5호점) 순천시 장선배기1길 8/ 현대여성아동병원 내 4층/211.7㎡(64평)* (주요시설) 산모실(10실), 신생아실, 프로그램실 등 산후조리원 이용료 지역별로 전액지원 가능한 지역이 있습니다 예) 강진군민 2주 전액 지원 (보건소에서 감면확인서 지참)강진군 산후조리원 감면 신청 다운로드 신청방법 담시간 : 24시간 전화 상담, 예약가능 임신 32주부터 예.. 2024. 8. 27. 임산부 발건강 관리 임산부에게 가장 흔한 이상 증상 발 발은 우리몸을 지탱해주고 걷기 뛰기 기본적인 활동을 수행할 수 있도록 하는 아주 중요한 역할을 합니다 특히 만삭으로 갈 수록 발이 많이 붓고 발에 하중이 싣리면서 부담이 커지게 됩니다 조금만 걸어도 발에 피로가 누적되고 발이 붓고아픈 증상이 지속됩니다 임산부의 발관리법 그러면 발을 어떻게 관리해야 통증을 최소화 할 수 있을까요?먼저 외출 후 집에 오면 따뜻한 물에 족욕을 하는것을 추천합니다 족욕은 혈액순환이 원활해지도록 발건강 개선에 도움을 줍니다 족욕시간은 10~15분 정도하는것이 좋습니다 그외에도 임산부를 위한 스트레칭, 쿠션위에 발 올려두기는 붓기가 가라 앉는데 도움을 줄 수 있습니다 신발도 체크해 볼 필요가 있습니다 발볼이 넓어지고 붓기가 있을때 사이즈가.. 2024. 8. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
